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Sports Conditioning Academy
Profilage athlétique
Généralités (25:17)
Anthropométrie (26:33)
Mouvement (30:16)
Force (35:27)
Puissance (29:13)
Vitesse (19:17)
Endurance (18:10)
Personnalité (22:22)
Conclusion (11:14)
Coaching
Créer une culture de performance - Partie 1 (28:00)
Créer une culture de performance - Partie 2 (36:37)
Susciter l'engagement dans un groupe d'athlètes (70:49)
Intégrer des opportunités de croissance à la semaine d'entraînement (64:11)
La relation kinésithérapeute / préparateur physique (92:12)
Planification Périodisation Programmation
Introduction (14:25)
Histoire (17:48)
Processus (10:59)
Cycles (11:37)
Organisation du macrocycle (25:39)
Organisation du mésocycle (15:26)
Organisation du microcycle (34:26)
Périodisation tactique : théorie (35:09)
Périodisation tactique : pratique (29:16)
Entraînement polarisé (20:52)
Réguler le dosage d'entraînement (111:11)
Planification de l'entraînement sur un cycle olympique (81:33)
Organisation de la semaine d'entraînement dans différentes disciplines (102:55)
Force
Pourquoi entraîner la force ? (20:09)
Types de force (15:30)
Processus de développement (17:57)
Mise en oeuvre (39:48)
Paramètres de séance (33:11)
Programmer avec l'intensité relative (23:13)
Le coefficient INOL (12:56)
Structures de séance (33:16)
Dynamique de charge - Partie 1 (67:36)
Dynamique de charge - Partie 2
Individualisation : analyses (16:23)
Individualisation : arbre décisionnel (24:20)
Predictor lifts (9:38)
La Structural Balance de Charles Poliquin (20:06)
Hypertrophie pour la performance (51:05)
La force en saison : maintenir ou développer ? (67:31)
Intervention CNR Marcoussis - Partie 1 (38:02)
Protocoles force
Dense strength method (34:02)
Squat holiday (27:36)
3-7 plane (11:03)
3-7 ondulatoire (17:34)
Smolov (19:41)
Smolov Jr (8:35)
Russian squat routine (8:43)
Extended russian power routine (7:17)
Justa singles (12:20)
Easy strength (15:51)
Starting strength (16:56)
Texas method (16:57)
Westside Barbell
Histoire (10:12)
Principes (16:23)
Méthodes (35:05)
Périodisation & Programmation (9:41)
Max effort day (15:31)
Dynamic effort day (26:26)
Extra workout (14:19)
Exercices (28:30)
Limites (10:41)
Westside Barbell 4 Rugby - Partie 1 (38:23)
Westside Barbell 4 Rugby - Partie 2 (33:12)
Velocity Based Training
Présentation (19:18)
Données (29:33)
Application pratique (33:01)
Outils de mesure (17:55)
Gym Aware Live 1 (6:43)
Gym Aware Live 2 (0:11)
Webinaire "Velocity Based Training" (80:54)
Vitesse
Introduction et accélération (34:48)
Vitesse absolue (28:16)
Vitesse multidirectionnelle (26:55)
Agilité (21:44)
Vitesse en sports collectifs (23:47)
Paramètres et conclusion (27:10)
Technologie
Gym Aware (17:02)
Nordbord (3:34)
Développement athlétique à long terme
Généralités (31:57)
Force (23:39)
Puissance (28:59)
Strongman
Utilisation des exercices dérivés du Strongman en préparation physique (82:07)
L'entraînement du Strongman
Neurologie appliquée à la performance
Neuromécanique de la performance
Exercices
Arraché (2:42)
Épaulé Jeté (3:31)
Box Squat (6:24)
Quad Squat (4:39)
Platz Squat (2:05)
Poliquin step up vs Peterson step up (5:55)
Mesure des plis cutanés
Pli de la joue
Pli du menton
Pli pectoral
Pli bicipital
Pli tricipital
Pli sous scapulaire
Pli lombaire
Pli mid axillaire
Pli supra illiaque
Pli ombilical
Pli quadricipital
Pli rotulien
Pli du triceps sural
Pli glutéal
Articles
L'haltérophilie en préparation physique - Partie 1
L'haltérophilie en préparation physique - Partie 2
Interview de Keegan Smith
S'entraîner moins pour plus de gains
12 conseils pour améliorer sa force maximale
L'entraînement des ischio-jambiers
Les interférences entre les entraînements
L'entraînement fonctionnel remis en cause
Musique et performance sportive
+10% de force en 6 entraînements
Super Pletnev appliqué
5/3/1 : La méthode Wendler
Pourquoi devez-vous entraîner votre force maximale ?
L'environnement est la clé du succès
Smolov Junior
Myotypologie, neurotypologie et hypertrophie
The Squat Holiday
L'expérience Squat Holiday
La musculation en rugby : optez pour la simplicité efficace
La musculation en rugby : comment organiser sa semaine
Patrick Lane : "Le plan B doit toujours être le plus proche possible du plan A"
Santé et performance via le pouvoir des habitudes
5 méthodes pour une condition physique sans faille au rugby
Le développement de la puissance, une mise en pratique de la théorie
3 conseils pour briser un plateau au squat
7 clés pour booster son développé couché
Le soulevé de terre : 8 axes de progression
Augmentez votre nombre de répétitions en traction
La table de Prilepin revisitée
Protocole 1 / 6 / Max
Justa singles
Surcharge progressive en double vague
La préparation physique en football : avec ou sans ballon ?
La diffusion, ce paramètre que vous n'utilisez pas dans vos programmes
Challenger pour stimuler
Foam rolling, stretching... et si on améliorait VRAIMENT sa mobilité ?
Pourquoi les powerlifters ne sont-ils forts que 3 fois par an ?
Strength Club
Introduction au Powerlifting / Anthony Graziani
RPE et récupération en Powerlifting / Florent Gibouin
Bracing / Victoria Pollastri
Program design en Powerlifting / Youssuf El Adlani
Travail accessoire en Powerlifting / Florent Blanc
Transfert de force en préparation physique / Guillaume Boudé
Peaking / Clément Goudin
Affûtage et cut / Alexis Bachellez
CrossFit Club
Interview de Lucas Heuzé
Interview de Florent Paillasson
Interview de Carole Castellani
Interview de Florian Odwa-Etter
Interview de Kévin Caesemaker
Interview de Élie Margerin
Interview de Pierre Macon
Interview de Thibault Soubeyrat
Basketball Club
Interview de Céline Dumerc
Interview de Marine Johannes et Alexia Chartereau
Reprise de l'entraînement post confinement / Claudio Deiana
L'aspect managérial du préparateur physique / Charlotte Ducos
Modèle de performance de l'Élan Béarnais / Guillaume Alquier
Modèle de performance des Sharks d'Antibes / Yoann Debras
Modèle de performance de la Roca Team / Diego Goncalves
Tennis Club
La répétition des efforts explosifs / Vincent Jacquot
Footwork : de l'ontogénèse au tennisman professionnel / Cédric Brandli
Approche neuro-athlétique de l'apprentissage / Quentin Mauriès
Coaching individuel / Julien Gillet
On serve, being unbreakable ! / Alex Lisiecki
Développement athlétique à long terme / Alexandre Hidalgo
Interview de Kevin Blandy
Haltérophilie et vitesse de balle / Jean-Baptiste Chaffard
Le développement de la motricité du joueur de tennis / Jean-Marc Duboscq
Rugby Club
Le fitness en rugby : différentes stratégies pour différents contextes / Frédéric Marcérou
Interview de Jean-Baptiste Dubié (Union Bordeaux Bègles)
Organisation du microcycle d'entraînement / Frédéric Marcérou
Méthode conjuguée et système bulgare pour le rugby / Frédéric Marcérou
Utilisation des résistances variables dans l'entraînement de la force et de la puissance / Maxence Rivière
Handball Club
La pré-saison au handball / Olivier Maurelli
La détection au handball / Jean-Pierre Guillaume
Évolution de la préparation physique au handball / Samir Abidi
Winter Sports Club
Organiser la préparation physique quand la pratique spécifique n'est pas toujours faisable / Romain Hurtault
Holistic Club
Énergie et vibrations au service du préparateur physique / Romain Roche
Respiration pour la performance / Jean-François Tual
Méditation et prière pour la performance / Romain Roche
Qi Gong et performance / Laurent Lucchèse
Le pouvoir de l'eau / Romain Roche
Performance holistique / Greg White
Q&A avec Greg White (2019)
Football Club
Avantages et inconvénients de la musculation en football / Rémi Faugère
Périodisation ondulatoire de la force en football / Ghislain Dubois
Documents
Bibliothèque Sports Conditioning
Ebook "Les appuis au Rugby : comment gagner le 1v1"
Ebook "Rugby Fitness Games"
Musique et performance sportive
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