Super Strength Level 1 :

The Rookie Program



Super Strength Level 1 "The Rookie Program" est un programme de 16 semaines visant à augmenter le total du Big 3 pour une personne qui débute dans l'entraînement de la Force Athlétique.



Le Big 3 est un terme désignant les 3 mouvements réalisés en compétition de Force Athlétique :

Squat

Développé couché

Soulevé de terre


Le programme est basé sur 3 séances hebdomadaires comprenant un travail qualitatif et technique sur un des 3 mouvements, conjugué à un renforcement musculaire ciblé qui vous permettra de vous développer physiquement en évitant les blessures.


Basique et efficace


Réalisé par un entraîneur expérimenté, le programme Super Strength respecte les bases de l'entraînement en Force Athlétique, à savoir un travail technique qualitatif sur les mouvements principaux, conjugué à un renforcement musculaire ciblé qui vous aidera à vous développer physiquement, progresser sur le Big 3, et éviter les blessures.

The Rookie Program est LE programme qu'il vous faut pour mettre les deux pieds dans le Powerlifting et progresser sans vous griller.

Acheter le programme

€50

Super Strength Level 1

16 semaines d'entraînement